インテリア小売業として有名なニトリ。 「お、値段以上」というキャッチフレーズにあるように、ニトリの商品はリーズナブルで手を出しやすいですよね。 ニトリで買える姿勢矯正グッズをまとめてみました。 ネットでも買えますよ。 姿勢サポートクッション...
身体に合った机と椅子を使ってますか？ 身体に合わない机と椅子を使っていると姿勢はどんどん悪くなってしまいます。 自分に最適な机と椅子の高さはどのくらいなのか？ まずはそこから知るようにしましょう。 パソコンを使うときの正しい姿勢 ●椅子の高...
「高齢者」と聞くと、背中が丸まって地面を見ながら歩いているおじいさん、おばあさんを想像しますか？ 高齢者だから背中が丸まってしまうのは仕方ない？ いえ、歳をとってもまだまだ姿勢矯正はできます。 むしろ年を取ってからの方が姿勢矯正は重要になり...
姿勢矯正ベルトとは、着用することで背中や腰をサポートし、簡単に正しい姿勢を取ることができるアイテムです。ここ数年で姿勢矯正ベルトの需要が高まり、その種類もかなり豊富にあります。これから姿勢矯正ベルトを使ってみたいという人のために、姿勢矯正ベ...
姿勢の悪さが気になっていても、体に痛みなどの症状が表れないとなかなか姿勢矯正をしようと思わない人も多いです。逆にいうと、体に痛みが出ていなければ、日常のちょっとしたことで姿勢矯正をすることも可能なのです。姿勢矯正のポイントはたったの3つ。今...
パソコンやスマホの利用増加とともに増えている猫背。 そしてその猫背を治すサポートグッズとしてポピュラーなのが「姿勢矯正ベルト」です。 姿勢矯正ベルトをネットで検索するとさまざまな形や機能の矯正ベルトが出てきます。 値段も１０００円未満から数...
右肩が下がった姿勢。これは日本人に多くみられる姿勢です。日本人には右利きが多いからそういった姿勢が多いのかはわかっていませんが、右肩下がりが集中しているのは間違いありません。そして右肩が下がっているという事は当然骨格や筋肉に何かしらの異常が...
姿勢の土台を固める筋肉、それは「抗重力筋」という呼び方をされます。起きている限り私達は「重力」によって地面に押し付けられていますが、その重力に常に対抗して自由に動けるようにしてくれているのが抗重力筋です。完全に無意識の中で働いている不随意筋...
姿勢が悪いとリンパの流れが悪くなる。姿勢が良いとリンパの流れが改善する。そうした特集が女性向けメディアでは良く取り上げられています。結論から言いますと姿勢が良いと確かにリンパの流れは良くなります。それは「姿勢が良い＝より多くの筋肉が運動に参...
姿勢が悪いと呼吸が浅くなってしまいます。「あれ？最近呼吸が苦しいな、息苦しいな」と感じた時は一度鏡を見てみてください。腰骨あたりまでは綺麗にまっすぐなのに、肩甲骨付近から急に前のめりのような姿勢になっていませんか？それは「巻き肩」の兆候です...