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今日からできる!姿勢を良くする方法4選【脊椎別】

今日からできる!姿勢を良くする方法4選【脊椎別】

姿勢を良くする方法はネットを開けば次から次へと出てきます。そのいずれの方法も「これだけやればOK!」といった内容が多いのですが、実際は「単体」で姿勢全てが矯正されることはありません。それぞれの方法には得意分野があり、同時に苦手分野があります...
姿勢に関わる筋肉の数々!抗重力筋の紹介

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姿勢の土台を固める筋肉、それは「抗重力筋」という呼び方をされます。起きている限り私達は「重力」によって地面に押し付けられていますが、その重力に常に対抗して自由に動けるようにしてくれているのが抗重力筋です。完全に無意識の中で働いている不随意筋...
姿勢の通信講座口コミ3選~受講料・期間・メリット~

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猫背を改善したい方、姿勢を良くしたい方におすすめの通信講座・通信教育をご紹介します。 姿勢に関する講座は人気がありますが、ご自宅で学習できるあなたにぴったりの通信講座・通信教育を選びましょう。 美姿勢コーディネーターW資格取得講座 諒設計ア...