「高齢者」と聞くと、背中が丸まって地面を見ながら歩いているおじいさん、おばあさんを想像しますか？ 高齢者だから背中が丸まってしまうのは仕方ない？ いえ、歳をとってもまだまだ姿勢矯正はできます。 むしろ年を取ってからの方が姿勢矯正は重要になり...
姿勢矯正ベルトとは、着用することで背中や腰をサポートし、簡単に正しい姿勢を取ることができるアイテムです。ここ数年で姿勢矯正ベルトの需要が高まり、その種類もかなり豊富にあります。これから姿勢矯正ベルトを使ってみたいという人のために、姿勢矯正ベ...
姿勢の悪さが気になっていても、体に痛みなどの症状が表れないとなかなか姿勢矯正をしようと思わない人も多いです。逆にいうと、体に痛みが出ていなければ、日常のちょっとしたことで姿勢矯正をすることも可能なのです。姿勢矯正のポイントはたったの3つ。今...
パソコンやスマホの利用増加とともに増えている猫背。 そしてその猫背を治すサポートグッズとしてポピュラーなのが「姿勢矯正ベルト」です。 姿勢矯正ベルトをネットで検索するとさまざまな形や機能の矯正ベルトが出てきます。 値段も１０００円未満から数...
姿勢が悪いとリンパの流れが悪くなる。姿勢が良いとリンパの流れが改善する。そうした特集が女性向けメディアでは良く取り上げられています。結論から言いますと姿勢が良いと確かにリンパの流れは良くなります。それは「姿勢が良い＝より多くの筋肉が運動に参...
姿勢が悪いと呼吸が浅くなってしまいます。「あれ？最近呼吸が苦しいな、息苦しいな」と感じた時は一度鏡を見てみてください。腰骨あたりまでは綺麗にまっすぐなのに、肩甲骨付近から急に前のめりのような姿勢になっていませんか？それは「巻き肩」の兆候です...
日本人の男性にとても多い重心が「後ろ重心」となります。これはO脚を持つ人に多い重心であり、日本人の６～７割がこの重心ともいわれています。 今回は日本人に多いこの後ろ重心がもたらす姿勢の問題について紹介をします。 靴から見る後ろ重心の姿勢...
前から見ると何も無いように見えるが横から見ると首から肩が「前のめり」になっているように見える。これは典型的な「巻き肩」「猫背」と呼ばれる姿勢です。日本人の男性に特に多い姿勢となります。 今回はこの前のめりを作り出す「巻き肩」と「猫背」につい...