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姿勢は運動が作る!運動習慣と姿勢は表裏一体の関係

姿勢は運動が作る!運動習慣と姿勢は表裏一体の関係

良い姿勢を作る為に必要な物。それは「姿勢矯正グッズ」であったり「良い姿勢の知識」であったり様々な要素があります。それらの要素は全て正解なのですが、最も基本的な姿勢を作る要素が抜け落ちているのです。それをなくして良い姿勢はありません。その良い...
新たな現代病!姿勢が悪い子供が増えている

新たな現代病!姿勢が悪い子供が増えている

最近、姿勢が悪い子供が増えています。パソコン、タブレット、スマホ、携帯ゲーム機、早期教育など。とにかく小さいころから触れるものが姿勢に悪い影響を与えるものばかりです。その為か就学前の子供にも姿勢の歪みが出始めており、逆に立腰教育をウリにする...
前のめりになる姿勢を分析する【巻き肩・猫背編】

前のめりになる姿勢を分析する【巻き肩・猫背編】

前から見ると何も無いように見えるが横から見ると首から肩が「前のめり」になっているように見える。これは典型的な「巻き肩」「猫背」と呼ばれる姿勢です。日本人の男性に特に多い姿勢となります。 今回はこの前のめりを作り出す「巻き肩」と「猫背」につい...
姿勢矯正におけるおススメの椅子はこれだ!

姿勢矯正におけるおススメの椅子はこれだ!

姿勢と椅子は非常に密接な関係にあります。人間の骨格は本来直立姿勢を取る設計になっており「椅子に座る」という行為は前提に置かれていません。その為、現在の椅子は「人間の脊椎に小さな負担を掛け続ける」構造となっています。 また、脊椎だけに限らず「...
どう使うべきか!姿勢矯正グッズを考察する

どう使うべきか!姿勢矯正グッズを考察する

姿勢矯正をするならこれ!という姿勢矯正を謳った健康グッズが多数販売されています。ですが、どの道具にしても姿勢を掘り下げて考えられたものではなく、歪んだ姿勢を本来の姿勢に戻すことを目的にしたものばかりです。 姿勢矯正の前に「姿勢」というものを...
姿勢にまつわる勘違い!実は背筋は伸ばせない!

姿勢にまつわる勘違い!実は背筋は伸ばせない!

「背筋を伸ばして良い姿勢を」誰もがこの言葉を耳にしたと思います。そして綺麗な姿勢を作ろうと一生懸命に「背中を反る形」で努力をしています。実はそのやり方、背骨を痛める間違った姿勢の作り方なのです。日本では綺麗な姿勢を示す言葉に「立腰」というも...